osobiscie bym wolal recovery po tren. Standardowo przyjmuje sie 10 G w DT i 5 g DNT ja ostatnio lecialem cykl nitrobolon 2x porcja na dzien czyli 14 kreatyny i musze przyznac ze bardziej odczuwalem taki cykl niz ten standardowy.Wiadomo kazdy ma swoj organizm itp. i trzeba odnalesc dla siebie to co najlepsze widocznnie moj organizm jest w stanie [...]
szczerze to bylo 1000 razy bialko wg brakow w diecie omega daj po posilku/ewentualnie na noc 1-2 kaps witaminy po obiedzie/po sniadaniu bcaa okolotreningowo przed i po w ilosci 1g na 10kg masy ciala polowe przed i polowe po treningu nitrobolon rano i przed trneingiem 15g porcja Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-12 01:27:28
czyli jak sie zdecyduje na cykl mono + nitrobolon energizer to jak mam je oba naraz stosowac? DT: rano na czco 5g mono, przed treningiem 1 porcja nbe; DNT: rano na czco 5g mono, w porze treningowej 5g mono ? Zmieniony przez - shawn123 w dniu 2008-08-17 11:33:44
nie to ze mit ale raczej bym sie nie sklanial tak bardzo do tego ze wegle pomagają transportować kreatyne;-) nitrobolon 2 lub s.a.w DT: rano lub przed treningiem 5g mono 10-20min przed tr porcja lub dwie nitro/s.a.w po treningu 5g mono DNT rano lub w ciagu dnia mono 5g
[...] 17 3) waga/wzrost 70 kg/ 170 cm 4) staż treningowy 2 lata i 4 miesiace 5) cel cyklu: przyrost siły 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna z vitalmaxa, amino 4500, nitrobolon 7) stosowane wcześniej spalacze: --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od --- 9) ilość dni wolnych od kreatyny: ostania porcja poszła coś na [...]
jeśli dotychczas masz tylko te dwa cykle za sobą to nie bierz odracu Clo. i Xp zostaw sobie to na zime pużną zime . Teraz jak już chcesz coś poza samą kreatyną to możesz wziąść Mono np z Vitala jesli mało kasy a jak wiencej to jakieś droższe dotego Tauryne Mega Capsy + Carbo + Cp (CellPump Biogenix) Pucha 70zł ( 50 porcji) i styka zawsze po [...]
shock wcale nie jest tkai mocny. ale jak chcesz coś lajtowego to hmm, może któryś nitrobolon? do tego bym wziął cm3 lub jak tak chcesz to tcm DT: 4 kapsy krety rano, porcja nb przed treningiem DNT: 4 kapsy rano. jeżeli chcesz te bcaa to tak jak pisałem imo najlepiej bcaa tst, jeżeli nie chcesz prochu to bcaa mega caps. białko wg. braków w diecie, [...]
OK, dzieki wielkie za odp. A co Wy byscie wybrali z takich zabawke na taki cykl kolo 6tyg.?? Bralem nitrobolon II i bralem 30gr gdzie porcja byla chyba 15gr i nie czulem nic. Pozdro.
kreatyne ja stosuje 10g na dzień (jedna porcja) w treningowe po treningu a w nietreningowe obojętnie najlepiej w porze okołotreningowej nitrobolon wiadomo przed treningiem około 20-30min jeśli piszesz że masz diete to chyba sam sobie powinieneś odpowiedzieć gdzie białka brakuje tam wrzuć to samo dotyczy mass up pozdro :)
Nitrobolon żeby działał to musisz brać 20g na porcje, te ich porcje po 5g to kpina i efekciarstwo, aby to spożytkować, pakuj 20g Nitrobolonu na 20 minut przed treningiem (tylko w dni treningowe), a do tego postaw baze na Mono 2x 5g dziennie, rano na czczo i po treningu i w dni wolne druga porcja popołudniu powodzenia Zmieniony przez - KIDIS w dniu [...]
W ostatnim czasie zaktualizowano etykietę preparau NITROBOLON II. Teraz jest ona w formie wielojęzykowej. Uwzględniając dopływające do nas z rynku informacje i sugestie klientów postanowiliśmy ujednolicić sposób użycia produktu aby był on bardziej czytelny i uniwersalny dla wszystkich użytkowników. Teraz jednorazowa porcja preparatu to 20 g. W [...]
Witam, widzę to tak: - Nitrobolon rano na czczo i na 30min przed treningiem. W dni bez treningu rano na czczo i druga porcja w ciągu dnia, - BCAA system daj po 8tabl 30min przed treningiem i tyle samo zaraz po nim, - Mass XXL zawsze po treningu z 80g (Razem z bcaa) i w ciągu dnia w okresie najdłuższej przerwy między posiłkami LUB do posiłku, [...]
Nitrobolon w dni treningowe: rano po przebudzeniu lub po treningu 20-30 gram i dodatkowo 30 minut przed treningiem 20-30 gram. W dni nietreningowe jedna porcja 30 gram lub dwie po 15 - 20 gram w odstępie czasowym. Ultimate protein: wg braków białka w jadłospisie.
Ewentualnie w opcji dnia nietreningowego, możesz zamienić porcję xpanda po południu na porcję nitro. Bo skoro masz 700 g nitro i będziesz go szamał raz dziennie, to jest to 46 dni, tak więc rozłożysz go lepiej biorąc w DNT: 1. rano naczczo 2 kaps. tcm 2. po południu porcja nitrobolon automatycznie xpand starczy ci na dłużej
rozumiem, że ma to być "cykl kreatynowy" CM3 codziennie rano 4kapsy Nitrobolon porcja przed treningiem Whey według braków w diecie Carbo nie dawałbym wogóle, ale jeśli już musisz to po treningu multipack do śniadania
nitrobolon tylko3w dni treingowe przed treningiem okolo 10 - 15g. mono rano lub po treningu (po 4 - 5g). gainer wg brakow, ewentualnie porcja po trenigu razem z kreatyną jesli jestes ekto.
Naprawdę gwarantuję że nitrobolon jest 100% oryginalny i żadna porcja nie została wzięta otworzyłem bo chciałem zobaczyć jak wygląda za niedługo dowiedziałem się że muszę wyjechać i nie chcę aby się marnował